Tempat tidur seharusnya menjadi tempat untuk melepas lelah dan bersantai di malam hari, tetapi berjuang melawan alergi dan asma sering dikaitkan dengan kurang tidur dan kurang tidur malam.Namun, kita bisa meminimalkan gejala alergi dan asma di malam hari dan akhirnya tidur lebih nyenyak.
Ada berbagai cara untuk meminimalkan pemicu alergi dan asma di lingkungan tidur Anda, dimulai dengan menggunakan tempat tidur hypoallergenic.
Kita berbagikain tempat tidur terbaik untuk menghilangkan alergi dan asma.Tidak hanya itu, kami menawarkan beberapa tips sederhana untuk mengurangi alergen di kamar tidur Anda dan meningkatkan tidur yang tidak terganggu.
Cara Memerangi Alergen di Tempat Tidur Anda
1. TidurKain Kasur Hypoallergenic
Komponen penting lainnya untuk menjaga tempat tidur Anda bebas dari alergen dan bakteri adalah dengan menggunakan kasur dengan bahan hypoallergenic.
Kain hypoallergenic melindungi kasur Anda dari perangkap keringat, debu, dan mikroba lainnya, yang dapat berubah menjadi jamur dan jamur.Kain kasur yang bagus dapat memperpanjang umur kasur Anda.Kain kasur Tencel dan katun adalah pilihan yang baik.
2. Pilih Kasur Hypoallergenic
Hypoallergenic berarti tempat tidur mengandung bahan tahan alergen seperti busa memori, lateks, atau penutup tahan debu untuk secara alami menjauhkan mikroorganisme termasuk serbuk sari, debu, kutu busuk, dan tungau debu.Dengan cara ini, tempat tidur aman bagi penderita alergi dan asma untuk tidur.
Ada banyak jenis kasur, yang semuanya bisa dalam bentuk hipoalergenik.
Tempat tidur busa memori dan kasur lateks umumnya hypoallergenic dan terbaik untuk penderita asma dan alergi.Kedua jenis kasur ini padat, yang menyisakan sedikit ruang untuk pertumbuhan bakteri.Tempat tidur lateks, khususnya, sering kali menampilkan wol juga, yang merupakan antimikroba dan penghalang api alami, yang lebih melindungi terhadap bakteri.
3. Gunakan Sprei Berkualitas Tinggi
Kasur Anda tidak hanya penting untuk lingkungan tidur yang bersih dan aman, tetapi seprai Anda juga berperan penting dalam gejala alergi dan asma Anda di malam hari.Alergen dapat terperangkap di seprai Anda, jadi temukan seprai dengan jumlah benang yang tinggi untuk menyisakan ruang sesedikit mungkin bagi mikroorganisme untuk bernanah.
Kami sarankan menggunakan seprai katun atau sprei Tencel.Mereka keren, tahan tungau debu, dan memiliki anyaman yang rapat.Sangat berguna untuk menggunakan seprai yang dapat dicuci dengan mesin dan aman dibersihkan dengan air panas karena air panas paling cocok untuk sterilisasi.
4. Cuci Tempat Tidur dan Tempat Tidur Anda Secara Teratur
Menjaga kebersihan tempat tidur Anda sangat membantu mencegah alergi dan asma di malam hari.
Untuk penderita alergi dan asma, kami sarankan untuk mencuci seprai, pelindung kasur, dan sarung bantal setiap minggu.Cuci selimut Anda setidaknya dua hingga tiga kali setahun, atau setiap empat hingga enam bulan sekali.Bersihkan bantal Anda antara dua hingga empat kali setahun, tetapi ini tergantung pada jenis isi bantal Anda.
Anda tidak hanya perlu mencuci tempat tidur Anda, tetapi juga penting untuk mencuci kasur Anda sendiri.Tentu saja, Anda tidak bisa begitu saja membuang kasur ke mesin cuci.
Kami merekomendasikan untuk membersihkan kasur Anda menggunakan penghilang noda yang lembut dan membiarkannya selama 30 hingga 60 menit.Kemudian, taburkan baking soda ke seluruh kasur Anda dan diamkan selama 30 hingga 60 menit.Selanjutnya, vakum setiap sisi kasur, termasuk bagian bawahnya.
Terakhir, biarkan kasur Anda di bawah sinar matahari untuk mensterilkannya lebih lanjut.Karena kebanyakan dari kita tidak bisa begitu saja membawa kasur kita keluar, ide yang baik adalah meletakkan kasur di area kamar tidur Anda di mana sinar matahari bisa mengenainya.
Waktu posting: Sep-01-2022
